TVRĎÁK BA 22.6.

ČO JE V CENE

• Medaila
• Občerstvenie v cieli
• Zľava na kúpu trička (iba pri online registrácii)
• Zdravotná služba

NEÚČASŤ

• Štartovné sa nevracia, možeš ho previesť na inú osobu prepisom údajov vo vstupenke
• alebo za 5 euro previesť na ďalší rok. Kup si prenos, budúci rok sa ozvi, pošleme ti zľavový kupón v hodnote tvojej pôvodnej registrácie.

ZMENY V REGISTRÁCII

• Zmeny v registrácii urobíš cez link vo vstupenke čo sme ti poslali po registrácii
• Ak si stratil vstupenku prepošli si ju cez link

TVRDAK 5+ KM môžeš ísť solo alebo v tíme (min. 3 ja, tím môže byť zmiešaný). 

Režim:  Fitness 2-6::  nesúťažne – čas sa nemeria nie si vo výsledkoch, nemáš trestné cviky, prekážky môžeš vynechať, môžeš si pomáhať. Registruješ sa do vlny 2 a viac. Máš rovnakú medailu ako pretekári čo idú  na čas

Režim: Na čas vlna 1-6:  – meriaš si čas, prekážky môžeš opakovať, môžeš si pomáhať, trestný cvik 30 angličákov muži, 15 x ženy. Ak chceš súťažiť s najlepšími prihlás sa do 1. vlny Tsunami

Vyhlasujú sa víťazi v kategórii muži, ženy a tímy (delenie na open/elite je zrušené)

PREKÁŽKY : Link

TVRDAK KIDS

Prekážky sú zvolené tak, aby ich deti zdolali. Plazenie, skákanie znožmo, nosenie predmetov, preskakovanie stien…

• Pre deti 8-14 rokov
• Trasa do 1 km, 8+ prekážok
• Preteky sa uskutočnia pri dostatočnom počte účastníkov
• Vyhlasujú sa absolútni víťazi  

MIESTO

• Divoká Voda, Čunovo. Mapa
  20 Km z Bratislavy
  GPS: 48.03143117890087, 17.229881620003827
  GPS: N 48.031436, E 17.229953

  Ubytovanie chatky a hotel: Divoká Voda
  Doprava: Bus: 90
  Auto: Parkovanie na poloostrove Čajka

  

PRED PRETEKOM 

• Vytlač, podpíš a prines vstupenku ktorú sme ti poslali pri online registrácii. 
• Ak vstupenku nemáš prepošli si ju cez funkciu Preposlať, ktorú nájdeš v Zozname účastníkov: TU 
  (Ak si neni v zozname, alebo si nedostal vstupenku napíš nám na info@tvrdak.sk)
• Na prezentácii buď najneskôr 60 min pred štartom tvojej vlny !
• Dostaneš čip na meranie času, tričko alebo bufku ak máš kúpené
• Ak ideš v režime fitness dostaneš pásku na ruku
• Ak máš menej ako 18 prines podpísaný súhlas rodičov. Klikni sem

ČO SO SEBOU

• Vezmi si igelitovú tašku a suché veci na prezlečenie
• Obuv – tenisky do terénu
• Bežecké oblečenie
• Uterák
• Plavky ak sa chceš po preteku okúpať v bazéne (spoplatnené)
• Veci si môžeš dať do úschovne alebo si nechaj v aute

PO PRETEKU

• V cieli dostaneš občerstvenie a medailu
• Môžeš sa odfotiť pred foto stenou
• Sprchy nájdeš ich pri vratnom kanáli kde sú nafukovačky 🙂
• V areáli je reštika, toalety a bazén 
• V areáli sa dá raftovať

TVRDAK KIDS

Prekážky sú zvolené tak, aby ich deti zdolali. Plazenie, skákanie znožmo, nosenie predmetov, preskakovanie stien…
Deti delíme na dve skupiny 8-10 a 11 – 14. Ak nechcete aby dieťa bolo vo výsledkoch zvoľte pri registrácii verziu fitness.

• Pre deti 8-14 rokov
• Trasa do 1 km, 8+ prekážok
• Preteky sa uskutočnia pri dostatočnom počte účastníkov
• Vyhlasujú sa absolútni víťazi 
• Deti dostanú medailu a občerstvenie v cieli

Pomôž nám v deň preteku dostaneš 2 vstupy zdarma na akékoľvek preteky. Prihlás sa na cez túto linku klikini sem. 

Ozveme sa pár dní pred pretekom. Ak chceš dva vstupy už tento rok napíš na info@tvrdak.sk

na info@tvrdak.sk

Tešíme sa na teba 🙂

Terén: Rovinatý terén, lúka, vodný kanál
Prevýšenie: 20+m
Mapa z r.2021 Mapa
 

PROGRAM

10.00 Tvrďák KIDS 
11.00 Tvrďák 5+ Vlna 1
11.30 Tvrďák 5+ Vlna  2
12.00 Tvrďák 5+ Vlna 3
12.30 Tvrďák 5+ Vlna 4
12.45  Tvrdé Hry – súťaže v silových disciplínach
13.00 Tvrďák 5+ Vlna 5
13.30 Tvrďák 5+ Vlna 6
15.30 Vyhlásenie víťazov 

TVRDÉ HRY

súťaže v rôznych silových disciplínach prihlásiť sa môže každý účastník

• zhyby na čas 30 sek
• prevracanie pneu na 30 sek
• plank výdrž
• ťahanie auta