PRIPRAV SA NA TVRĎÁK
PRE ZAČIATOČNÍKOV AJ POKROČILÝCH
- Sebavedomie na štarte
- Zážitok navždy
- Rešpekt v komunite
1.ZISTI ČI SI PRIPRAVENÝ
Analýza a tréningový plán
O
Zdarma
- Online dotazník - 2 min
- Všeobecný tréningový plán - 4 týźdne
- Emailom - tipy, návody, videá
2. BEH A KONDIČNÝ TRÉNING
Od 25.2 do 18.6 v BA
69
Jednorazovo
- Analýza výkonnosti + plán (12 týždňov)
- WhatsUP skupina - podpora, motivácia
- *Tréning Vonku Beh+Sila (18 x) v BA
- Zľava 10 % na vstupné
*Skupinové trénigy každý piatok 17.30 Pred Štefánikom,Eurovea, BA.
Začíname 25.2
3. PRIPRAVENÝ TOP
Osobný tréner v apke
30
Mesačne
- Detailná analýza, určenie fitness level
- Tréning na mieru beh+úchop+sila
- Video kontrola techniky (korekcia)
- Fyzio and rehab cvičenia (prevencia)
- Bez viazanosti, zruš kedy chceš
- Zľava 20 % na vstupné
Erik Garaj
fitness a nutričný tréner
TVRĎÁK KICK OFF TRÉNING ZDARMA
25.2.2026 o 17.30 Bratislava Eurovea pred sochou ŠTEFÁNIKA
BEŽECKÁ ABECEDA, CVIČENIE S VLASTNOU VÁHOU, BEH