TVRĎÁK KE 26.5.

MIESTO

• Lyžiarske stredisko, Košice Kavečany. Mapa
  6 Km z centra Košíc
  GPS: 48.783927067274625, 21.2015284498639

  Ubytovanie: Penzion pod Hrešnou   I  0903 621 077
  Doprava: Bus: 29
  Auto: Parkovanie 3 Euro

PRED PRETEKOM 

• Vytlač, podpíš a prines vstupenku ktorú sme ti poslali pri online registrácii. 
• Ak vstupenku nemáš prepošli si ju cez funkciu Preposlať, ktorú nájdeš v Zozname účastníkov: TU 
  (Ak si neni v zozname, alebo si nedostal vstupenku napíš nám na info@tvrdak.sk)
• Ak máš menej ako 18 prines podpísaný súhlas rodičov. Klikni sem
• Na prezentácii buď najneskôr 60 min pred štartom tvojej vlny !
• Dostaneš čip na meranie času, upevni si ho na nohu
• Tričko alebo bufku ak máš kúpené dostaneš pri registrácii
• Ak ideš v režime fitness dostaneš pásku na ruku
  
  

ČO SO SEBOU

• Vezmi si igelitovú tašku a suché veci na prezlečenie
• Obuv – tenisky do terénu
• Bežecké oblečenie
• Uterák
• Plavky ak sa chceš po preteku okúpať v bazéne (spoplatnené)
• Veci si môžeš dať do úschovne alebo si nechaj v aute

PO PRETEKU

• V cieli dostaneš občerstvenie a medailu
• Môžeš sa odfotiť pred foto stenou
• Sprchy nájdeš ich pri vratnom kanáli kde sú nafukovačky 🙂
• V areáli je reštika, toalety a bazén 
• V areáli sa dá raftovať

TVRDAK KIDS

Prekážky sú zvolené tak, aby ich deti zdolali. Plazenie, skákanie znožmo, nosenie predmetov, preskakovanie stien…

• Pre deti 8-14 rokov
• Trasa do 1 km, 8+ prekážok
• Preteky sa uskutočnia pri dostatočnom počte účastníkov
• Vyhlasujú sa absolútni víťazi dievčatá, chlapci
• Deti dostanú medailu
• Môžu ísť na čas, alebo bez merania času
• Nie sú trestné cviky
• Treba prísť 1 hod pred štartom
• Registrácia možná aj na mieste v deň preteku

• Štartovné sa nevracia, môžeš previesť na inú osobu
• Ak nemôžeš prísť, prenesenie štartovného na ďalší rok je 5 Euro. Môžeš prenášať iba raz. Tu je link na zaplatenie.
• Zmeny v registrácii urobíš cez link vo vstupenke ktorú si dostal po registrácii a platbe 
• Ak si stratil vstupenku prepošli si ju cez link

ČO JE V CENE

• Medaila
• Občerstvenie v cieli
• Zľava na kúpu trička (iba pri online registrácii)
• Zdravotná služba

Iba pri online registrácii môžeš výhodne kúpiť 

Tričko za 8 € , na mieste 15 €

Zľava na výbavu v Exisporte: 
https://www.exisport.com/sk/11602-tvrdak
KOD: TVRDAK24

MIESTO

• Lyžiarske stredisko, Košice Kavečany. Mapa
  6 Km z centra Košíc
  GPS: 48.783927067274625, 21.2015284498639

  Ubytovanie: Penzion pod Hrešnou   I  0903 621 077
  Doprava: Bus: 29
  Auto: Parkovanie 2 Euro

Terén: Kopcovitý terén, lúka, potok
Prevýšenie: 200+m
Mapa z r.2019, skutočná trasa sa môže líšiť 

TVRDAK 5+ KM môžeš ísť solo alebo v tíme (min. 3 ja, tím môže byť zmiešaný). 

Režim:  Fitness 2-6::  nesúťažne – čas sa nemeria nie si vo výsledkoch, nemáš trestné cviky, prekážky môžeš vynechať, môžeš si pomáhať. Registruješ sa do vlny 2 a viac. Máš rovnakú medailu ako pretekári čo idú  na čas

Režim: Na čas vlna 1-6:  – meriaš si čas, prekážky môžeš opakovať, môžeš si pomáhať, trestný cvik 30 angličákov muži, 15 x ženy. Ak chceš súťažiť s najlepšími prihlás sa do 1. vlny Tsunami

Vyhlasujú sa víťazi v kategórii muži, ženy a tímy (delenie na open/elite je zrušené)

PREKÁŽKY : Link

TVRDAK KIDS

Prekážky sú zvolené tak, aby ich deti zdolali. Plazenie, skákanie znožmo, nosenie predmetov, preskakovanie stien…

• Pre deti 8-14 rokov
• Trasa do 1 km, 8+ prekážok
• Preteky sa uskutočnia pri dostatočnom počte účastníkov
• Vyhlasujú sa absolútni víťazi  

• V roku 2023 chceme rozšíriť vaše zážitky a ešte viac vás pritiahnuť do prírody. Pripravili sme bodovací systém ktorý za každý prejdený km prideľuje body. Súťaži sa v jednotlivcoch a tímoch. 
   

• Musíš absolvovať všetky výzvy, vzdialenosti si vyberáš sám.

• VYHODNOTENIE: 15.11.CENY ZA NAJVIAC BODOV DOSTANÚ :  1 TRAJA V KATEGÓRII ŽENY , MUŽI, TÍMY – POĆÍTAJÚ SA BODY 1. TROCH ČLENOV TÍMU ČO MAJÚ NAJVIAC BODOV

• BODOVANIE VÝZIEV: Za každý odbehnutý alebo prejdený KM vo výzvach 2023 dostaneš body.
  Preteky Tvrďák:  1 km / 5 bodov
  Karpaty Run:        1 km / 3 body
  Cesta Hrdinov:    1 km / 3 body
  Príklad dáš Tvrďák 5+ BA ( 5 x 5 = 25 bodov), Tvrďák 10+ BB (10 x 5 = 50 bodov), Cesta Hrdinov 20 KM (20 x 3 = 60 bodov). Spolu 135 bodov
• KAŽDÝ kto nazbiera aspoň 100 bodov dostane extra medailu v trikolóre Tvrďák Slovensko + bufku + náramok

  

♥ 

Ak chceš prísť pomôcť napíš na info@tvrdak.sk alebo vyplň formulár TU. Ako odmenu ti dáme dve vstupenky. Môžeš si ich nechať alebo darovať niekomu inému ak chceš.