Tvrďák je beh na 5km kde prekonávaš prírodné aj umelé prekážky. Plazíš sa, šplháš, nosíš ťažké predmety, brodíš sa v blate. Cieľom preteku je otestovať tvoju silu, vytrvalosť mentálnu a fyzickú odolnosť.
Môžeš súťažiť v kategórii jednotlivec alebo tím. Ak ideš v tíme musíte byť aspoň traja. Do výsledkov tímu sa počíta čas prvých troch členov tímu v cieli.
Tvrďák je určený pre každého, kto má odhodlanie zdolávať prekážky. Ak nechceš súťažiť, môžeš si Tvrďák odbehnúť vo vlastnom tempe, bez merania času, vtedy nebudeš vo výsledkovej listine. Pri registrácii zvoľ, že chceš ísť fitness.
Štartuje sa vo vlnách v 30 minútových intervaloch. Každá vlna má 150 pretekárov. Vlnu ďalej delíme na 10 členné skupiny, aby sme zabránili hromadeniu pretekárov na prekážkach. 5km prejdeš od 30 do 90 min, záleží od tvojej kondičky. Ideme za každého počasia. Trasu preteku nepublikujeme, aby si sa musel vysporiadať s neistotou.
Ak sa na niektorú prekážku necítiš, alebo je nad tvoje sily, tak si musíš dať trestný cvik za nezdolanie prekážky. Muži 30 klikov a 30 výskokov, ženy 15. Fitness nemá trestné cviky.
Prines si dobrú náladu, odhodlanie, staré bežecké obutie, môžu sa hodiť rukavice ak budeš šplhať, suché veci a deku ak by ti bolo po preteku chladno. Veci si necháš v aute na parkovisku, alebo v šatni pre pretekárov v mieste preteku.
Popri fantastickom zážitku, dostaneš na pamiatku medailu a občerstvenie po preteku.
Na stránke Tvrďák.sk, vyplníš registračný formulár a zaplatíš štartovné. Dostaneš potvrdzovací email. Ten si ulož, vytlač, podpíš a prines na preteky. Ak si zaplatil uvidíš sa v zozname prihlásených účastníkov. Pridaj si nás na facebooku medzi obľúbené stránky, aby si bol v kontakte.
Ak by si chcel zmeniť svoje registračné údaje klikni na linku v registračnom emaily, ktorý sme ti poslali pri registrácii.
Klikni na linku v registračnom emaily, ktorý sme ti poslali pri registrácii a zmeň všetky svoje údaje vrátane emailovej adresy na nového účastníka pretekov.
Do výsledkov Tvrdej Ligy sa zapojíš automaticky keď absolvuješ všetky preteky v danom roku a bežíš na čas. Výsledné poradie je určené na základe súčtu dosiahnutých časov v každom preteku. Viac info.